道,仅从脸色上,根本看不出有一丝紧张情绪在。
很多新人小将在面对大场面的时候,总是会心生胆怯,导致发挥失常。
不过来到大阪这么多天了,反正苏炳天是没怎么感觉到紧张,吃嘛嘛香,睡眠的质量也好。
唯一让他比较忧愁的,便是和国内的联络很不方便,上一次跟父母还有林燕芳联系,还是在巴黎的时候呢。
思乡心切,但好不容易来到这梦寐以求的世界大赛舞台,若是不能拿出点成绩,如何有颜面去见父老乡亲?
如何有颜面去见那些爱他、支持他的人?
但越是思乡心切,苏炳天就越是想方设法让自己冷静下来。
在集训的这段日子里,他跟着文浩学会了很多东西。
原来一个优秀的运动员,除了需要具备足够的身体素质能力外,心态上的调整能力更是重中之重。
并且心态的调整能力,也是可以通过训练来提升的,这其中就涉及到了一门学问——心理学,具体为——运动心理学。
运动心理学当中有一项非常重要的内容——心肌电测试,主要测试运动员的心跳变化和肌肉强度。
其中心跳变化这一项,对于短跑运动员(尤其是百米运动有)而言,一般认为在比赛开始之前,心跳保持在120~130(每分钟)是较为健康的,此为“一档心跳”。
比赛开始后,心跳应该如果能迅速提升至140~160的档位,便是优秀且健康的数据,此为“二档心跳”。
如果比赛过程中心跳超过160,也是正常的现象,但如果超过180,那便是不正常、不健康的数据。
不论是赛前准备还是比赛过程中,心跳都不能太快或是太慢,太慢了代表着没有进入理想的竞技状态。
心跳太慢这种情况,在传统体育领域内是极少发生的,因为运动员在专业的体育比赛之前都会进行热身活动,除了激活身体的各个肌肉群之外,也是为了把身体的激素分泌提前调整到“战斗状态”。
而心跳太快了则意味着过度亢奋、肾上腺素分泌过多,身体的能量供应虽然更加高效了、肌肉在短时间内可爆发的力量上限虽然更高了,但大脑的理智思维同样会被屏蔽掉。
俗称——红温。
比较典型的,例如电子竞技领域里的英雄联盟项目选手简自豪(Uzi),他的一档二档心跳特别高,在比赛中的发育期“一档心跳”便能达到130~140,到了激烈的团战下“二挡心跳”经常会出现超过160的情况。
这样类型的选手,由于“一档心跳”更快,进入状态的速度就会比其他选手快得多。
但同样的,由于“二档心跳”过高,比赛中到了焦灼的状态下,就容易出现操作冲动(十秒团战九秒走位、冲脸勾引有闪不交)、语言系统紊乱(大喊大
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